肺在中医里头叫娇脏，娇气的娇。别的脏腑多少能扛点事， 肺是最不能扛的，热了不行，凉了不行，干了不行，湿了也不行， 就这么个娇气的脏腑，白天还得一刻不停地给全身供氧，累了一天到晚上了，该歇了， 它里头但凡有点痰有点热有点虚，统统在睡觉的时候暴露出来， 今天张焕就把睡觉时肺部有问题的三个典型表现和大家来说清楚， 睡觉时这三种表现，肺可能在报警 01 睡着以后出汗位置不对 睡着以后上半身胸口后背这一片湿漉漉的，但腰以下腿上干干爽爽，枕头也湿了一片，醒来以后汗就止住了。叫盗汗， 但盗汗也得分部位， 肺有热的人，热邪往上走，出汗就集中在胸口以上， 肺里没毛病的人睡觉出汗是匀的，要热全身都热，要出汗全身都有潮意，不会上半身发水下半身干爽。 这种 上热下寒的睡汗，白天看舌苔往往是前半截偏黄后半截偏白，嘴里发黏还容易上火起口疮。有这种汗的人去医院查肺， 02 睡前躺下以后鼻子里头发干发痒 正常的肺会把津液往上送到鼻腔，保持鼻黏膜湿润， 肺里头津液输送出了问题，鼻黏膜得不到滋润，躺下去以后鼻腔里头又干又燥， 吸气的时候感觉凉风直接刮在鼻腔内壁上，干得发痒忍不住想抠。 肺里的津液送不上来，外头加再多湿气也补不进去， 连续两周以上睡觉躺下鼻子就发干发痒的，白天呼气的时候闻一闻，自己嘴里偶尔有一股腥甜的气味， 这是 肺里头有慢性渗出或者陈旧淤血被体温蒸出来的味道。 03 凌晨做梦总是同一个场景 肺气不足、痰浊内扰的人，后半夜做梦的内容有规律， 总梦见往高处走却走不到头，爬山爬楼梯不停歇就是到不了顶。要么就是梦见喘不上气被追赶或者掉进水里怎么都爬不上岸， 肺属金，金对应的情志是悲是忧，肺有病的人梦境里总带着一种摆脱不掉的压抑感，醒了以后心口发闷得缓好一阵才能再入睡。 连续半个月以上后半夜做同一类场景的梦，而且醒了以后觉得比没睡还累，去查查肺功能 一个清肺方，把肺里的热和浊排干净 鱼腥草马蹄水：鱼腥草清肺热排肺脓，马蹄润肺化痰生津液，专门针对肺里头有热有痰有浊气的情况。 新鲜鱼腥草连根带叶切成小段，马蹄五六个削皮切成薄片。一起下锅加三碗水，大火烧开以后转小火慢煮二十分钟。 一天两次，饭后各一小碗温热着喝。 肺里的热清了痰化了，夜间咳嗽痰多鼻干的问题自然就改善了。 两个护肺法子，天天都能做 01睡前推肺经 晚上睡前，用大拇指指腹从手腕内侧的列缺穴开始往下捋， 捋到大拇指根部的鱼际穴，来回推揉三五十下，皮肤微微发热发红就行， 推完以后重点按揉太渊穴，在手腕横纹上大拇指那一侧的凹陷处，按下去有酸胀感，每边按两分钟， 这个穴位是肺经的原穴，肺气汇聚的地方，按通了肺气分配出去就均匀了，后半夜不容易醒。 02 白天做几次深长呼吸 每天上午和下午各找几分钟， 找个空气流通的地方做深长呼吸， 吸的时候肚子鼓起来让气沉到底，呼的时候用力把气从肺底部往外挤，挤到不能再挤了再换气， 这个动作能 让肺底部的气道保持通畅，不会因为长期不用而萎缩塌陷 特别
